十三年前，这位身材矮小的铁人三项运动员去度假时前往马来西亚，决定留下来，学习并开办一家公司。
今天，出生于缅甸的Chris Kha Khrang在吉隆坡共同拥有并经营HIIT2fit，这是一家精品健身工作室。她还参加了11场铁人赛（成功完成9场比赛），并参加了其他几项国际铁人三项赛。
这位32岁的年轻人表示，作为一名运动员，她通常将假期变为“比赛假期”。 “没有铁人三项比赛的旅行是如此不完整，”她笑着说。
Kha Khrang计划将她的旅行作为“比赛假日”，在法国 – 意大利边境进行训练。
当被问到最喜欢去其他国家参加铁人三项比赛的时候，她热情洋溢地说：“很高兴看到和学习其他国家的体育文化并体验其中的差异。此外，浸泡在大气中……我得到了很多运动员的激励。他们很快，看起来超级健康，他们激励我更加努力地训练，并且作为一名运动员更进一步。“
在德国挑战罗斯的Kha Khrang表示，她在国际比赛中遇到的运动员受到了极大的启发。
这种灵感似乎对Kha Khrang起作用，他看起来非常适合自己。
她在马来西亚，印度尼西亚，韩国，瑞士和德国完成了铁人三项全程比赛。和马来西亚，泰国和新加坡的半个铁人距离比赛。
2017年11月，在吉打岛兰卡威举行的Ironman Malaysia比赛之前。
Kha Khrang说，她最喜欢的铁人三项铁人三项赛是她在2015年完成的挑战赛。它每年在德国一个名为Roth的小镇举办。
“这是世界上最受欢迎的铁人三项距离比赛之一，拥有最大的人群支持之一 – 超过15万人排队整个球场，给人一种巨大的狂欢感。
“着名的自行车攀登被称为Le Solarberg，赛道上两旁的人们都欢呼着，让我们感觉像是着名的环法自行车赛的专业赛车手！”她热情地说。
在德国罗斯挑战罗斯的Le Solarberg攀登中。
“该 赛跑 沿着运河的路线有令人惊叹的景色，完井滑道位于一个小型体育场。最重要的是，以真正的德国风格，在终结者的帐篷里有大量的艾丁格啤酒，所有参与者都可以免费享用！只在德国！“
除了铁人三项外，Kha Khrang还参加了一些冒险比赛。其中包括马来西亚的Nomad Eco X Adventure比赛。比赛由五个学科组成：丛林徒步旅行，山地自行车，攀岩，绳降和皮划艇。她还完成了Xterra，这是一项越野铁人三项运动，包括游泳，山地自行车以及在关丹，彭亨和普特拉贾亚的小径。
马来西亚提供许多丛林和森林作为步道。 Kha Khrang参加了她的一次训练。
“我有资格参加2013年在夏威夷毛伊岛举行的Xterra世界锦标赛。这是一次非常棒的体验，因为我遇到了来自世界各地的Xterra冠军并与他们一起比赛！”Kha Khrang说，她的眼睛闪闪发光充满热情。
“我很高兴见到60多岁和70多岁的女性，她们像指甲一样坚韧，并且让我们许多年轻运动员在攻击越野小道时充满信心，勇气和无所畏惧。我希望在我长大后能像他们一样，“她笑着说。
但是，作为铁人三项运动员的生活并非没有挑战。
“Ironman Switzerland 2013是我有史以来最艰难的比赛。我努力训练，想要玩得开心。但是我在自行车部分的第一个环路上坠毁了80公里非常严重，“她解释道。
尽管她的自行车在早些时候坠毁时受伤，但仍然坚持铁人三项瑞士2013的跑步部分。
虽然她在一段时间内因为剧烈的冲击而昏迷不醒，脸上和身上都被深深的道路皮疹所覆盖，但这个勇敢的女人并没有放弃。
“我设法去医疗帐篷，让我的伤口得到清洁和修补，最后看起来像一个带有所有绷带的埃及木乃伊，”她说得很好。
“我完成了剩下的自行车课程。但是最后的跑步并不容易，因为我甚至无法举起双手也不能正常行走。我很担心没有完成我在跑步时抽泣。“
尽管受到严重伤害，Kha Khrang（左）仍设法完成了2013年的铁人三项赛。
她最终在14小时1分钟完成了瑞士铁人三项赛，步行和慢跑直到终点线。
回想起来，Kha Khrang说心灵在比赛中起着重要作用。她说，尽管精疲力尽，受伤或机械故障，但要保持专注并持续按压直到终点线，这既是精神上也是身体上的挑战。
“每场比赛对我来说都是一次学习经历，我从耐力赛中获得的所有经验都让我成为了今天更好，更聪明，更强硬的运动员，”她说。
Kha Khrang对那些打算出国旅行参加铁人三项赛的人有很好的建议。
“在包装之前检查天气状况并相应地准备你的赛车是很重要的。我还在比赛路线的类似地形上进行训练，并且通常在比赛前三到五天进行训练以摆脱时差，“她说。
在2013年铁人三项瑞士赛后，Kha Khrang继续绷带，继续在法国接受训练。
这个晒黑，健美的运动员怎么进入铁人三项世界？
Kha Khrang说，她一直是一个活跃的人，甚至代表她的学校跑步。她还常常在年轻时参加BMX自行车骑行（越野自行车比赛，专门建造的越野单圈赛道）和摩托车越野赛（越野摩托车比赛）。
“过着这种运动的生活方式让我通过我的常规跑步小组在2005年发现了铁人三项。它只是点击了我，我从来没有停止过 游泳的， 骑自行车 要么 赛跑 以来。”
游泳是铁人三项赛中不可或缺的一部分。 Kha Khrang在吉隆坡做游泳训练。
尽管她的健身工作室忙于工作，但她正在参加 Powerman Putrajaya 这周末， 铁人马来西亚 11月，以及今年的其他一些铁人三项赛。
那么，铁人三项运动员是否有时间爱情或家庭生活？ Kha Khrang说她更喜欢将她的爱情生活保密，但她发现她的生活伴侣也会跑步和骑车，并且他们一起参加铁人三项赛。
她说，她的其他家庭成员也非常支持她的铁人三项活动，但笑着补充道：“除了我的侄子和我一样喜欢运动，其余的人仍然想知道为什么我骑自行车在热的六小时太阳每个周末！“
Kha Khrang说她“每个周末都会在烈日下骑自行车六小时”。
当被问到她今天对女性的建议时，她回答说：“健康才是真正的财富。让健身成为一种生活方式，使其得以持续和实现。平衡是关键。
“设定小的健身目标，以便你不断建立挑战的信心，超越你的极限。而且，让健康的追求成为你快乐的地方！“
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