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- 飞机不是最容易入睡的地方。
- 但是，如果你喜欢旅行，你可能不得不忍受一些红眼航班和夜晚的睡眠。
- 我们不能把那些狭窄的座位变得更加宽敞，但我们 能够 推荐一些有望成为您航班的产品 更舒适的体验。找到我们依赖的七件必需品，帮助我们在飞机上睡着，下面。
明亮的灯光和响亮的声音;吵闹的邻居和哭闹的孩子;勉强足够的腿部空间实际上适合你的腿…乘飞机旅行并不总是最舒适的体验，尤其是当你想睡觉时。
在过去的一个月里，我采取了一些红眼 – 无论是国内还是国际 – 并且很快就被提醒在空中获得一些shuteye是多么困难。经过六个小时的辗转反侧，我想知道 – 有些人怎么做？为了找到答案，我决定转向一群可靠的传单和挑剔的购物者：我的同事。
事实上，有一些关于飞行的事情你无法改变。坐在你旁边的那个人可能决定在整个航班上保持明亮的头顶阅读灯。湍流可能会使你摆脱困境。由于多种原因，乘务员可能不得不叫醒你。虽然所有这些都是您无法控制的，但您可以通过一些准备工作和正确的产品来获得一些控制权。
以下是我们实际用于帮助我们在航班上睡得更好的七种产品，无论我们是想在红眼上睡一整夜还是在短途旅行中快速打盹。
一个带帽的枕头，用于支撑和舒适
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Grand Trunk连帽旅行枕，亚马逊，26.95美元
头部和颈部支撑当然对于足够舒适以便在飞行中入睡非常重要。但是，如果你对光和声等其他刺激很敏感，即使你的头轻轻地支撑，你也可能无法入睡。这个柔软的枕头有一个连接的引擎盖，所以你可以真正地关闭你的同伴乘客的分心，过道灯和机舱的嗡嗡声。与睡眠面具不同，睡眠面具可能会受到限制和不舒服，因此，发动机罩会轻轻地落在您的眼睛上，几乎会诱使您认为您在家中的盖子下面。 – 康妮陈，内幕精选记者
一套优质的耳塞，可以帮助您获得安静
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Etymotic ETY-Plugs高保真耳塞，亚马逊上市，售价9.15美元
十多年前，当我在研究耳塞的故事时，我发现Etymotic Research的那些是我的最爱。从那以后，每当我长途飞行时，我都会随身携带这些耳塞，使发动机噪音沉默，哭泣的孩子们（我的同伴乘客也应该这样做，取消我的打鼾）。这些Etymotic耳塞专为音乐家或任何位于嘈杂环境中并且由许多听力学家推荐的人设计，佩戴舒适（小手柄对于侧枕来说可能很麻烦），但声音恰到好处，就像头顶的声音一样。不像便宜的泡沫耳塞（这些耳塞也适用于任何药店，因为它们很容易在任何药店中找到），这些都是可重复使用的.- Les Shu，Insider Picks指南编辑
睡眠面罩遮挡强光
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Bucky Ultralight睡眠面膜，亚马逊，9.99美元
我很少带一个旅行枕在飞机上，因为我发现它们很难携带，但我不会在没有眼罩的情况下踩到飞机上。 Bucky眼膜是我的首选，原因很多，但这个主要的好处是，由于产品的泡沫状，我可以打开和闭上眼睛。这也意味着，如果我的睫毛上有睫毛膏，它就不会像传统的眼罩那样擦掉或弄乱。我很欣赏外缘有一个紧密的密封，可以完全密封光线，还可以调整面罩以适合我的头部.- Megan Foster，Insider Picks Intern
Yiview 3D睡眠面膜，3件套，亚马逊，9.99美元
我一般都没有问题，在灯亮的情况下入睡，但有关飞机上刺眼的人造光的事情使我无法闭上眼睛超过几分钟。我最喜欢这些睡眠面膜，因为它们的独特形状 – 它们在眼睛上形成一些保护性气泡。平睡眠面膜往往会让我的脸感到有些窒息，所以我很欣赏这种设计让我眨眼，睁开眼睛，周围只是在眼部区域感觉更自由.- Remi Rosmarin，Insider Picks Reporter
一种不习惯的睡眠辅助器，可以帮助你睡上几个小时
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ZzzQuil夜间睡眠援助，48支，亚马逊，13.44美元
我经常不服用褪黑激素，但是当我生病时， NyQuil 总能让我睡得更好，所以我认为ZzzQuil（来自同一品牌）是睡眠辅助的好选择。我不推荐这种快速飞行，因为活性成分是一种抗组胺药，它可以让你非常困倦。但是，如果你要在空中八小时或更长时间，这真的可以帮助你摔倒，并保持睡眠.- Remi Rosmarin，Insider Picks Reporter
一对漂亮的降噪耳机可以阻挡大声的声音
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Bose QuietComfort声学降噪耳机，亚马逊售价198美元
Bose Quietcomfort 25s（或任何好的降噪耳机，它们都有更新的耳机）可以显着降低飞机噪音，使其更容易入睡，或者安静放松，如果这有助于你打瞌睡.- Insider Picks商务总监Adam Burakowski
一个支撑颈枕
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Trtl Travel Pillow，亚马逊上市，售价29.99美元
让大象离开飞机 – 这个旅行枕完全类似于颈托。但是当它支撑我的脖子和头部时，并没有给我已经过度填充的随身携带增加了大量的重量或空间，谁真正关心？我用这个用于飞往阿姆斯特丹和夏威夷的长途飞机，以及到佛罗里达州的短途飞行，它阻止了我的脖子四处翻滚，好像我被附身，我的未婚夫的肩膀因为疼痛支撑着我的头 – 双赢我们都是。 – Jada Wong，Insider Picks编辑
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