任何旅行过的人都会充分意识到它带来的乐趣和丰富。但是健康方面呢？
根据全球老龄化和泛美委员会退休研究中心的一项研究，该研究深刻地凸显了旅行对身体和认知健康的积极影响。
研究人员确定，差旅带来的好处几乎是立竿见影的：89％的受访者指出，压力显着降低。
与仅每六年或以上旅行一次的女性相比，每年至少两次度假的女性发生心脏病或罹患冠心病的机会要低得多。
对于男人来说，发现那些没有放年假的人死亡的风险增加了2％，心脏病导致的死亡风险增加了30％。
无数其他科学研究也得出了相同的结论：旅行的舒适感是无可争议的。
以下是一些原因：
身心
旅行是缓解精神压力和恢复身体活力的理想药物。在不同的环境中摆脱日常生活的压力，是为电池充电的理想选择。
踏入新的步伐，充满新想法的清晰大脑和新的热情，您将重返工作岗位或履行家庭承诺。
如果您将笔记本电脑抛在后面，而在游泳池旁闲逛时将智能手机放在酒店房间，那显然会有所帮助。
但是，即使您必须（或想要）保持联系，只是在更轻松的环境中也可以帮助降低皮质醇水平，并给您带来更宁静的感觉。
这些改善通常会在您返回后持续数周，希望几乎可以带您下次出国旅行。
水疗和体育
大多数主要的连锁酒店，甚至更多私密的精品店，都为客人提供优质的水疗，护理和健身设施。
您不再需要长时间躺在日光浴床上喝鸡尾酒放松一下（好吧，这仍然是一个诱人的选择），而晚上悠闲地漫步在镇上品尝杜松子酒补品。
在这两者之间，您可以尽情享受桑拿浴，振兴的冰浴，芳香疗法按摩和海藻保湿身体磨砂膏。
甚至在体育馆中进行一次锻炼，以使半水平且大多为俯卧姿势的几个小时后一切保持平稳。旅行不会比这更健康！
体育也是保持活跃并充分利用旅行对健康有益的一种有趣方式。
例如，与朋友打高尔夫球旅行，最好与在同一地区举行的大型比赛相吻合，这样您就可以获得一些第一手提示。
自然与疗法
为了获得更强烈的健康体验，生态疗法是许多旅行者选择的另一种度假选择。
也称为绿色疗法或以地球为中心的疗法，它涉及的内容从在家中的后院园艺，在当地公园散步到在喜马拉雅山或 森林沐浴 （shinrin-yoku）在日本。
研究发现，在自然环境中进行的这类活动可以减少抑郁症，并改善情绪和动力。
根据承诺水平和个人特征，生态疗法还可以帮助降低患心血管疾病和其他疾病的风险，并可以改善睡眠。
文化创意
在几乎每个层面上，旅行都会增强您对其他文化和种族的欣赏和包容性。它为您提供了与众不同的生活方式的丰富新视角，包括更倾向于品尝各种当地美食。然后，您可以带一些食谱回家，以便在下一次晚宴上使朋友眼花azz乱。
亲身观察其他规范和习惯，通常也可以为在家里处理悬而未决的问题或激发正常的生活方式带来积极变化的健康新思维。
创造力 是另一个可以受到欢迎的个人方面。不仅限于办公桌的范围内，而且可以暴露在遥远的博物馆，美术馆，工作室或建筑杰作中，都可以提供令人耳目一新的见解和灵感。
此外，您的沟通技巧会得到很好的锻炼。无论是在法式蛋糕店抹茶，还是用您自己的语言与新朋友聊天，旅行都会使您有机会结识不同的人，并了解他们的独特生活观。
年轻旅客
最后，成年人并不是唯一从旅行中受益的人。一项涉及教师的研究得出结论，旅行的年轻人发展出更大的独立性，自尊心和自信心，具有更好的适应性和敏感性，并改善了自我表达。
丹尼斯·雷洛霍·霍威尔 是世界上第一位博客心理学家和 Psychreg。作为国际精神卫生倡导者，他在世界各地的各种会议上发表讲话，并认为遇到精神卫生问题的每个人都应得到支持和尊重。
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