吉隆坡，12 月 15 日——现在是假期，你们中的一些人将在圣诞节、新年或农历新年期间出国旅行，度过一个急需的假期。
马来西亚也将在此期间看到来自世界各地的游客涌入。 与过去两年的限制相比，这是多么令人耳目一新的变化。
请注意，Covid-19 尚未消失，大家仍需防范。 然而，我们在此强调另一种可能会毁掉您的假期，更不用说您的健康的迫在眉睫的呼吸道疾病。
这不是别的，正是流感。 也称为流感，这种疾病不是可以打喷嚏的（请原谅双关语）。 如果您年满 65 岁或以上，尤其是患有糖尿病、肾病和/或其他慢性健康状况的人，情况尤其如此。
流感可导致急性呼吸窘迫、肺炎以及许多其他疾病 严重并发症. 它还可以增加 心脏病发作的风险 在感染流感的前 7 天，增加了 10 多倍。 中风风险也可能增加一倍或三倍 感染的前两周.
想到流感与心脏病发作、肺炎和中风有关，这三者分别排在第二、第三和第四位，这令人发人深省 死亡的主要原因 （在 Covid-19 之后）2022 年在马来西亚。
早期的北方流感季节
鉴于此，Immunise4Life 计划技术委员会主席 Zulkifli Ismail 教授建议，如果您计划此时前往流感病例激增的北半球，请谨慎行事。
他解释说：“虽然流感全年在马来西亚流行，但温带国家的流感季节往往在冬季——北半球的十二月至三月，以及南半球的六月至八月。
“然而，今年流感季节在北半球提前开始。 案件急剧增加 自 10 月以来，已经超过了去年此时报告的病例数。
他说：“预计这种上升趋势将持续下去，我们可以预计大多数受马来西亚度假者欢迎的北部目的地将迎来一个艰难的流感季节。”
截至 2022 年 12 月 2 日，美国疾病控制中心 (CDC) 估计已有 870 万美国人感染，78,000 人住院，4,500 人死亡 流感相关原因 媒体称该国是“十年来最严重的流感爆发”。
与此同时，法国卫生当局宣布法国三个地区出现流感疫情，同时确定另外五个地区——包括巴黎及周边地区——处于 流行前期.
在其 第一次冬季更新 今年，英国国家卫生服务局 (NHS) 报告称，一周内平均每天有 344 名流感患者住院，是 2021 年 12 月初的 10 倍。
在远东，韩国、台湾和日本的卫生当局也对流感病例数量稳步增加表示担忧，因为人们越来越担心可能出现双发疾病——流感和 Covid-19 的同时传播。
亲密接触
Christopher Lee 医生是一名顾问传染病医师，也是马来西亚传染病和化疗学会下属的马来西亚流感工作组成员。 认为旅行者最好了解流感病毒是如何传播的。
他说：“想象一下自己在户外享受清爽、寒冷的情景。 不久之后，您匆匆走进一家舒适的咖啡馆，与其他顾客一起喝着热气腾腾的热巧克力热身。
“这一切听起来都很棒，只是你在冬天更容易在室内感染流感。 通过咳嗽、打喷嚏或说话，感染者可以传播在拥挤和通风不良的环境中传播的流感病毒。 您还可能会感染落在桌面、门把手和其他表面上的流感病毒。
“根据你与源头的距离和接触时间的长短，你最终可能会患上全面爆发的流感，并在床上或医院里浪费宝贵的假期，”他补充说。
“现在，假设你在整个旅程中成功避开了流感。 不要太快认为自己飞回家时没有流感。
“在飞机上，你有一个 80% 的机会得流感 如果有感染者——可能有也可能没有症状——坐在你前面或后面的一排，每边两个座位以内。
“此外，流感病毒可以在某些表面上存活长达 48 小时，包括头顶行李箱把手、安全带扣、视频屏幕、食物托盘、扶手和控制面板。
“你可以尝试对这些物品进行消毒。 然而，对你降落时会接触到的所有东西进行消毒是不切实际的，比如你的行李包、手推车、马桶冲水器、车门把手等等，”他说。
旅行者的流感预防技巧
“尽可能遵循 Covid-19 SOP。 戴口罩虽然在大多数国家不再提倡，但可能有助于降低感染流感的几率。 但是，当您周围的人没有戴口罩时，它的效果会降低。 因此，建议每年接种流感疫苗提供额外的保护，以预防这种疾病，”李博士说。
“注射时，疫苗会将灭活的流感病毒引入体内。 这些已经被杀死，无法引起疾病。 但是，它们会刺激您的身体产生抗体，如果您碰巧感染了流感，这些抗体会迅速防御。 在起飞前等待两周达到所需的免疫水平。”
就像 Covid-19 疫苗接种、流感疫苗接种一样 有助于预防 重病、住院和死亡。 接种流感疫苗还可以降低 34% 的风险 主要不良心血管事件. 还有一个 死亡风险降低 18% 在心力衰竭患者中报告。
在 2 型糖尿病患者中，接种流感疫苗与 降低心力衰竭的风险 22%，中风 30%，心脏病 19%，肺炎 15%。
注意到流感病毒不断变异，李博士补充说，目前可用的流感疫苗已经更新，以有效对抗此时在北半球传播的病毒亚型。
“这将有助于降低您感染这种疾病的风险。 不仅建议出国旅行的人接种流感疫苗，而且特别建议所有人接种流感疫苗 高危人群 因为通过航空旅行输入流感病例会导致流感在社区内传播。
所以，如果您还没有接种流感疫苗，现在是接种疫苗的好时机。 每年一次的流感疫苗接种是您健康假期的通行证。 不要没有它就离开家，”他建议道。
马来西亚大多数私人诊所都提供流感疫苗接种。 点击 这里 找到您附近的诊所。 了解有关疫苗接种活动的更多信息 这里.
这篇文章由 Immunise4Life 下的“流感预防是爱的行动”运动贡献，该运动是卫生部、马来西亚儿科协会和马来西亚传染病与化疗协会推动生命全程疫苗接种的一项重大举措。
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