旅行的五项心理健康益处今日免费马来西亚-今日免费马来西亚

旅行使您可以从生活中退后一步,并可以教会您有关自己的重要信息。 (Pexel图片)

Covid-19大流行迫使人们限制他们的社交互动。

由于大多数人无法自由出行,现在正在家中工作和学习,因此休闲旅行被视为在年底之前需要做的事情。

除了摆脱新的工作和学习习惯之外,旅行有益于心理健康。

1.用作缓解压力

人们可能会因发现有趣的事情而使他们从在家工作的日常压力中分散注意力。休息对精神恢复活力和放松至关重要。

焕发青春的一种好方法是收拾行装,休息一下。

出差可以减轻工作压力,尤其是处理新的正常工作时间表。

观光,探索新地方和拍照是旅行时最轻松的活动。

2.重新连接自我发展

探索新地方可以使人们更多地了解自己。到另一个国家或陌生的地方旅行可以帮助您重新评估,重新发明和重新评估您的生活。

旅行扩大了您的视野,以实现生活的可能性。

旅行有助于使大脑摆脱日常工作和学习障碍的困扰,从而增强自信心。 (Rawpixel图片)

旅途中吸取的教训使人们能够拓宽视野并了解不同的文化和社会。

发现新的地方是过渡的开始,因为它可以帮助您与周围的世界互动,赋予目标并让您变得更强大,更独立。

3.培养幸福

旅行有助于使大脑摆脱日常工作和学习障碍,增强自信心,并且使人们在从新经验中学习时感到更加充实。

研究表明,学习新事物和探索新地方可以成为幸福的源泉。

从计划到旅行本身,旅行都能增加幸福感。它给个人带来了新的期待。

4.让您专注于保持弹性

在艰难的境况中生存并前往令人兴奋的新目的地会增强您的情绪和精神状态。

通过面对陌生的地方并结识新朋友而摆脱舒适区,使您在情感上更坚强,更独立,更耐心。

旅途中遇到困难有助于您耐心处理工作和学习问题。旅行教会我们冷静地,更有弹性地接受情况。

旅行时走出舒适区,会使您的情绪坚强,独立且更具耐心。 (Rawpixel图片)

5.培养创造力

当旅行者融入当地文化时,旅行激发了深度创造力,可以提高生产力。

短暂的假期可能会对某些人造成压力,但适当地计划您的旅行可增强您的创造力,并参加活动和享受新事物,即使可能只是短暂的休息,也可以缓解压力。

带走

从短暂的假期或长途旅行返回后,您必须评估自己的经历是否愉快。

旅行中带给您的奇妙事物使您准备好面对日常工作并计划下一次旅行。

罗娜·德拉·罗莎(Rona dela Rosa)是该公司的内容经理 Psychreg。她是Meycauayan市理工学院的副教授。


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